Gym 50+

Gym 50+ is een bijzondere manier van gymnastiek. De bewegingen zijn wat gevarieerder dan je dagelijks gewend bent. Juist deze specifieke bewegingen zijn belangrijk. Goed en verantwoord bewegen maakt je niet alleen fit, maar versterkt ook de spieren en zorgt ervoor dat de beweeglijkheid in de gewrichten zo goed mogelijk blijft.

Het doel van de gymnastiek is om je bewegingsapparaat volledig en voorzichtig te trainen om je coördinatie, reactievermogen, mobiliteit en motoriek in stand te houden. Bovendien versterk je met de oefeningen ook je cardiovasculaire systeem. Ook “brain training” is een onderdeel van deze gymnastiek. Tijdens de groeps- of individuele training train je je concentratievermogen. En het is leuk dit in groep te doen

Kom gerust eens proberen!

Twijfel je nog? Kom gerust een proefles volgen en ontdek zelf hoe leuk gym kan zijn bij 't Spagaatje.