Total Body Control
Werk aan kracht, houding, lenigheid en lichaamsbewustzijn voor een sterk en gezond lichaam.
Wat is Total Body Control?
Total Body Control heeft als doel bewust te worden van je eigen lichaam, een goede houding aan te leren en je goed te voelen in je eigen vel. Hiervoor is kracht en lenigheid vereist.
Totale lichaamscontrole is de basis voor alle andere sporten. Hard werken leidt tot : meer positieve energie – gracieuzere bewegingen – een stevig, goed gevormd lichaam
De leerkracht gebruikt het beste uit verschillende technieken om te voorkomen dat je de onderrug overmatig belast, namelijk: rugscholing, houdingsscholing, callenetics, pilates, BBB, conditiegym, artistieke gym,…
Doordat de oefeningen volledige concentratie vereisen, vergeet je even je dagdagelijkse zorgen. Zo geeft Total Body Control je ook mentale ontspanning.
De oefeningen worden individueel aangepast. De basislichaamsspanning die je hier verwerft, is noodzakelijk om je rug te ontlasten gedurende je dagelijkse activiteiten. Deze spanning is het absolute minimum om aan eender welke sport te beginnen.
De vele deelnemers, waaronder met rugklachten, die blijven herhalen dat ze baat hebben bij deze lessen, bewijzen het succes van ons programma “Total Body Control”.
Lessenrooster Total Body Control
| Dag | Tijd | Voor wie? |
|---|---|---|
| donderdag | 09:00 – 10:00 | Volwassenen |
| donderdag | 19:30 – 20:30 | Volwassenen |
| donderdag | 20:30 – 21:30 | Volwassenen |
Kom gerust eens proberen!
Twijfel je nog? Kom gerust een proefles volgen en ontdek zelf hoe leuk conditietraining kan zijn bij 't Spagaatje.