U bent hier : Nieuws > Nieuwe lessenreeksen vanaf 10 januari

Nieuwe lessenreeksen vanaf 10 januari

Vanaf 10 januari starten we met een aantal nieuwe lessenreeksen in het nieuw gym- en danscomplex, Katelijnestraat 25 te Hoogstraten.

Ook voor sommige reeds bestaande groepen kan je nog inschrijven omdat er nog enkele plaatsen vrij zijn. 

·  

  • ·       Seniorengym: maandag van 09.30-10.30 u voor 50+

De meeste ouderen krijgen last van de spieren en gewrichten. Het is dus extra belangrijk om in beweging te blijven! Senoiorengym is goed voor de bloeddoorstroming en ook de spieren en gewrichten worden soepeler door te bewegen. Met eenvoudige stap- en spierverstevigende oefeningen of spelvormen houden we de spieren en gewrichten in conditie en zorgen we dat ze op latere leeftijd niet afzwakken, maar goed blijven functioneren bij het uitoefenen van dagelijkse handelingen.

En samen bewegen is motiverend!

Lidgeld: €90,00, verzekering inbegrepen

 

  • Extra yogalessen: dinsdag van 19:00-20:00 u en woensdag van 10:30-11:30 u, vanaf 18 jaar

Yoga is een manier om in harmonie te komen met jezelf en je omgeving, een manier om je te ontspannen via ademhalings- en stretchoefeningen en om meer lichaamsbewustzijn te krijgen. Ademhalingsoefeningen, houdingen en meditatie, maken van yoga één geheel.

Yoga is voor iedereen, je hoeft niet superfit te zijn, je kan het te allen tijde beoefenen en je kan het opbouwen.

Lidgeld: € 90;00 verzekering inbegrepen

 

  • Tai Chi: donderdag van 10:00-11:00 uur vanaf 18 jaar

Tai Chi Chuan komt van oorsprong uit de Chinese gevechtskunst. Deze eeuwenoude bewegingskunst bestaat uit zachte vloeiende bewegingsoefeningen. Chi staat voor energie en Tai Chi zorgt ervoor dat de energie in uw lichaam gaat stromen. Tai Chi wordt zowel beoefend voor gezondheidsbevorderende doeleinden, maar ook als een gevechtssport voor zelfverdediging. De bewegingen zijn gevechtshandelingen, een combinatie van aanval- en afweerbeweging, gebaseerd op de oosterse leer van yin en yang. 

Tijdens de lessen Tai Chi breng je je aandacht naar het hier en nu. Door de trage en natuurlijke manier van ademhaling creëer je rust en krijg je controle over je beweging en evenwicht. Je ontwikkelt het gewaarworden waarbij zowel je hersenen als je lichaam in een actieve aandacht verkeren. De belangrijkste doelstelling tijdens onze lessen is dan ook ontspanning, gezondheid en balans creëren.

De lessen worden geleid door Loïc Molla, Frans en Europees kampioen in de gevechtskunsten, oud-leerling van Meester Hoang Nghi.

Lidgeld: €90,00, verzekering inbegrepen

 

  • Seniorendans: vrijdag van 14:00-15:00 uur vanaf 50+

In de dansles voor 50+ staat, zoals in elke andere dansles, plezier centraal. Interessante pasjes, leuke muziek en een ontspannen sfeer zorgen hiervoor. Inspanning en ontspanning wisselen elkaar door de les heen af en zo houd je je lichaam in vorm. Flexibiliteit, ritme en stabiliteit worden zo getraind. Omdat we de machine moeten blijven smeren!

Lidgeld: € 90,00, verzekering inbegrepen

 

  • Kleuters in beweging voor kleuters geboren in 2019: zaterdag van 09:45-10:30 u
  • Kleuters in beweging voor kleuters geboren in 2018-2017-2016 van 10:30-11:30 u

Jonge kinderen leren door te spelen, te experimenteren en op ontdekkingstocht te gaan. Zij vergaren kennis door gebruik te maken van verschillende zintuigen. Het creatief kleuterprogramma van ’t Spagaatje is aangepast aan de fysieke en mentale leeftijd van de kinderen. Uw kleuters leren al spelend zonder het zelf te realiseren, elk op hun niveau. 

Lidgeld: € 50,00 kleuters geboren in 2019 en € 60,00 voor kleuters geboren in 2018-2017-2016, verzekering inbegrepen

 

Algemene informatie in verband met de lessenreeksen:

De lessen starten in de week van 10 januari en lopen tot en met 12 juni

De 1ste les is een gratis proefles.

De federatie deelt mee dat ONLINE INSCHRIJVEN EVEN NIET KAN - DUS TER PLAATSE ;

Inschrijven kan je via deze link of na de 1ste les ter plaatse

https://inschrijvingen.gymfed.be/Account/Login

Wens je nog meer achtergrondinformatie over oa online inschrijven: https://www.spagaatje.be/pages/algemeen/inschrijven.php

Lessen gaan van start bij minimum 10 deelnemers per groep. Zijn er te weinig inschrijvingen, dan krijgen de reeds ingeschreven leden hun lidgeld terugbetaald.

Kom in sportieve kledij. Zuivere binnensportschoenen, die niet buiten gedragen zijn, worden ter plaatse aangetrokken.

 

Inschrijven in bestaande groepen:

Ook voor sommige reeds bestaande groepen kan je nog inschrijven omdat er nog enkele plaatsen vrij zijn. In de week van 10 tot 15 januari is er voor volgende groepen ook een gratis proefles. Zij kunnen nadien ter plaatse inschrijven. Online inschrijven gaat voor deze groepen niet meer omdat ook niet meer het volledige lidgeld betalen.

  • Maandag:
  • 17:30-18:30 u: Modern jazz A: 1ste-3de leerjaar – lidgeld: €90,00
  • 18:30-19:30 u: Modern jazz B: 4de-6de leerjaar – lidgeld: €90,00
  • 19:30-20:30 u: Modern jazz +18 jaar – lidgeld:  €90,00
  • 20:30-21:30 u: Hip hop +16 jaar (vanaf °2005) – lidgeld: €90,00
  • 19:30-21:00 u: Freerunning en parkour 2: vanaf 16 jaar of na selectie – lidgeld: €115,00
  • Dinsdag:
  • 17:30-18:30u: Predans °2017 - °-2016 – lidgeld: €90,00
  • 18:30-19:30u: Modern jazz C: 1 ste – 3 de middelbaar (°2009…) – lidgeld: €90,00
  • 19:30-20:30u: Hedendaagse dans, niveau A-B: vanaf °2009 – lidgeld: €90,00
  • 20:30-21:30u: Modern jazz D: 4de – 6e middelbaar (°2006…) – lidgeld: €90,00
  • Woensdag:
  • 16:00-17:00u: Predans °2017 - °-2016 – lidgeld: €90,00
  • Donderdag:
  • 09:00-10:00u: Total body control 1: +18 jaar – lidgeld: €90,00
  • 19:30-20:30u: Total body control 2: +18 jaar – lidgeld: €90,00
  • 20:30-21:30u: Total body control 3: +18 jaar – lidgeld: €90,00
  • Zaterdag:
  • 10:00-11:00u: Hip hop 1: vanaf °2013 – lidgeld: €90,00
  • 11:00-12:00u: Hip hop 2: vanaf °2009 – lidgeld: €90,00
  • 13:30-14:30u: G-gym: kinderen van 6 - 18 jaar met een beperking – lidgeld: €60,00

Geschreven op 26-12-2021 door May

 

Vind je bovenstaand bericht leuk ? Deel het via social media !

Delen

Hoofdsponsors & partners