U bent hier : Conditie > Total Body Control
Total Body Control
Total Body Control heeft als doel bewust te worden van je eigen lichaam, een goede houding aan te leren en je goed te voelen in je eigen vel. Hiervoor is kracht en lenigheid vereist.
|
TOTALE LICHAAMSCONTROLE is de basis voor alle andere sporten. Hard werken leidt tot : meer positieve energie - gracieuzere bewegingen - een stevig, goed gevormd lichaam |
|
De leerkracht gebruikt het beste uit verschillende technieken om te voorkomen dat je de onderrug overmatig belast, namelijk: rugscholing, houdingsscholing, callenetics, pilates, BBB, conditiegym, artistieke gym… Doordat de oefeningen volledige concentratie vereisen, vergeet je even je dagdagelijkse zorgen. Zo geeft Total Body Control je ook mentale ontspanning. |
De oefeningen worden individueel aangepast. De basislichaamsspanning die je hier verwerft, is noodzakelijk om je rug te ontlasten gedurende je dagelijkse activiteiten. Deze spanning is het absolute minimum om aan eender welke sport te beginnen.
De vele deelnemers, waaronder met rugklachten, die blijven herhalen dat ze baat hebben bij deze lessen, bewijzen het succes van ons programma “Total Body Control”.
Overzicht lessen
|
Dag |
Tijd |
Voor wie |
Locatie |
|
Donderdag |
09:00 – 10:00 |
volwassenen |
Gevechtslokaal (aan indoor tennis) |
|
Donderdag |
20:00 – 21:00 |
volwassenen |
Turnzaal Lagere School Spijker |
|
Donderdag |
21:00 – 22:00 |
volwassenen |
Turnzaal Lagere School Spijker |
*Beginners in de discipline krijgen gedurende de eerste weken extra aandacht om hen vertrouwd te maken met de oefeningen.
Routebeschrijving
Submenu
Hoofdsponsors & partners
