U bent hier : Conditie > Yoga

Yoga

Yoga is een manier om in harmonie te komen met jezelf en je omgeving, een manier om je te ontspannen via ademhalings- en stretchoefeningen en om meer lichaamsbewustzijn te krijgen. Ademhalingsoefeningen, houdingen en meditatie, maken van yoga één geheel.

Leuk om te weten is dat de houdingen (asana’s) van yoga ontstaan zijn uit het observeren van de houdingen en ademhaling van verschillende dieren.

Een gezonde geest is een gezond lichaam


In onze yogalessen wordt de HATHA YOGA gegeven:

Het doel van hatha yoga is controle over je lichaam en fysieke zelf te krijgen. Hatha yoga wordt ook wel eens yoga van de wil genoemd. Zij houdt zich vooral bezig met het fit houden van het lichaam zodat ook de geest ontspant. De ademhalingsoefeningen zorgen ervoor dat de energie in het lichaam goed verdeeld is (prana of levensadem). Meditatie is ook een onderdeel van de yoga: men sluit de ogen en concentreert zich op het innerlijk, de waarneming verbetert.

Yoga is voor iedereen, je hoeft niet superfit te zijn, je kan het te allen tijde beoefenen en je kan het opbouwen.

Overzicht lessen

Dag

Tijd

Voor wie

Locatie

Dinsdag

20:30 – 21:30

+ 18

Turnzaal Gemeenteschool
Gravin Elisabethlaan 21, Hoogstraten

 

(*) 10 lessen - minimum aantal deelnemers

Routebeschrijving

Plan uw route naar turnzaal Gemeenteschool >

Plan uw route naar Gevechtslokaal >

boven

Hoofdsponsors & partners